适合上班族的8种早餐吐司做法详解
  • 鸡蛋紫菜吐司早餐

    浏览:1,617 | 评论:0 鸡蛋紫菜吐司早餐

      2012-03-24 18:05

    鸡蛋紫菜吐司早餐的做法: 鸡蛋煮熟,去皮剁碎 蛋黄酱、番茄酱、盐和胡椒粉拌匀 加入烤紫菜 面包片均匀地抹上一层黄油,然后铺上拌好的紫菜蛋黄酱 200度烤箱烤3-5分钟即可…

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  • 火腿鸡蛋早餐吐司

    浏览:2,410 | 评论:0 火腿鸡蛋早餐吐司

      2012-03-24 16:56

    火腿鸡蛋早餐吐司的做法 卷心菜洗净后撕成小片,奶酪切丝 将黄油均匀地抹在面包片上,再抹上蛋黄酱,铺上火腿、卷心菜、榨菜丝和奶酪 放200烤烤箱中烤5分钟左右后出炉 煎好1个鸡蛋,摆到烤好的吐…

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  • 葡萄干香蕉奶酪吐司

    浏览:1,537 | 评论:0 葡萄干香蕉奶酪吐司

      2012-03-24 16:24

    葡萄干香蕉奶酪吐司的做法: 1面包片切成四等份,然后抹上黄油(室温软化) 2香蕉去皮切片然后加蜂蜜和柠檬汁拌匀后,放到面包片上 3放上奶酪,再摆上几片杏仁 4放200度烤箱中烤5分钟左右,出…

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  • 蛋黄酱奶酪烤年糕

    浏览:2,370 | 评论:0 蛋黄酱奶酪烤年糕

      2012-03-24 16:03

    蛋黄酱奶酪烤年糕的做法: 年糕抹上适量番茄酱,然后撒上奶酪(切丝) 放200度烤箱中烤5分钟左右即可…

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  • 早餐鸡蛋奶酪吐司

    浏览:2,061 | 评论:0 早餐鸡蛋奶酪吐司

      2012-03-24 10:16

    早餐鸡蛋奶酪吐司的做法: 1将面包屑(面包片碾碎)和鸡蛋(切成小块)混合在一起 2加入奶酪拌匀(喜欢的话这里可以加入切碎的青椒丁) 3倒入烧热的平底锅(加适量食用油或黄油)中小火煎 4奶酪融…

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  • 非常简单的早餐吐司批萨

    浏览:4,321 | 评论:0 非常简单的早餐吐司批萨

      2012-03-24 10:02

    非常简单的早餐吐司批萨的做法: 1蔬菜洗净后剁碎后加番茄酱拌匀,培根切小片 2将拌好的蔬菜铺到面包片上 3放上培根片 4铺上奶酪 5放200度烤箱中烤3-5分钟即可…

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  • 香草蔬菜吐司批萨

    浏览:1,356 | 评论:0 香草蔬菜吐司批萨

      2012-03-24 09:29

    香草蔬菜吐司批萨的做法: 1青椒去蒂去籽切丁,西红柿切丁,洋葱切片,培根切丝,香草剁碎 2鸡蛋打在碗中,加牛奶、蛋黄酱、盐和胡椒粉搅匀,然后放入切好的蔬菜和香草拌匀 3面包片切成门…

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  • 法式豆浆吐司

    浏览:1,601 | 评论:0 法式豆浆吐司

      2012-03-23 13:54

    法式豆浆吐司的做法: 1鸡蛋打在密封容器中,再加入豆浆、糖和香草精拌匀 2放入面包片浸泡 3盖上盖,放冰箱里腌制过夜,偶尔翻动一下 4腌制完成 5平底锅放黄油中火加热至黄油完全融化 6放…

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适合上班族的8种早餐吐司做法详解

很多上班族早上的时间很紧张,经常忽略掉自己的早餐时间。可早餐的重要性又是一天当中最应该重视的时刻。最佳早餐用餐时间是7-8点。这个时间段,即便吃一些热量稍高的东西,也不容易转化,很容易代谢掉,不易沉积。所以如果你想吃哪些热量偏高的食物最好在早间实用。 用煎锅或烤箱制作早餐吐司,配上大杏仁或者开心果之类的干果,再加上一杯牛奶或者冲一杯豆浆或者奶茶,这就是我的早餐搭配,全都不需要费太多时间,组合在一起就是非常丰富的一顿早餐呦。

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